便秘患者的饮食治疗及生活要点-必威体育_betway必威体育app官网_必威体育 betway

便秘是一汉口种很常见的临床症状。便秘会加剧肺气肿、自发性气胸、高血压等疾病的症状或发生意外。便秘能够茵陈引起或加便秘患者的饮食医治及日子关键-必威体育_betway必威体育app官网_必威体育 betway重痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病,并且能引起必定的危rgb险,如肠便秘患者的饮食医治及日子关键-必威体育_betway必威体育app官网_必威体育 betway梗阻和毒血症。

康永盛长时刻便秘的人,肠内易积累有害气体,发生鼓肠,使静脉回流受阻,消化功用呈现妨碍;能引起上腹饱胀不适、胃口减退、嗳气、厌恶、腹痛、肠鸣、屁多等合生元奶粉怎么样;还会使身体呈现中便秘患者的饮食医治及日子关键-必威体育_betway必威体育app官网_必威体育 betway毒症状,如头晕乏力金希澈、精云养汉神冷漠、口苦、心烦易燥等症。因而,改进便秘显得极为重要。

食疗办法

1.通便五仁粥 取芝麻、便秘患者的饮食医治及日子关键-必威体育_betway必威体育app官网_必威体育 betway松便秘患者的饮食医治及日子关键-必威体育_betway必威体育app官网_必威体育 betway子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖蚊哥打野,炒)、甜杏仁各10克,粳米200克。将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。食用时,加白糖适量,每日迟早服用。滋补肝肾,润燥滑肠。适用于中晚年气血亏虚引催率圭起的习惯性便秘。

2.米汤蜜蛋花 取热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中,参加蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆,然后冲入热米汤,再将碗盖上15分钟即成,每日清晨煮早咬舌自杀的原理饭时冲服1次。

3. 芝麻粥 取黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜j罗适量。先将芝麻仁放热锅内炒熟,再将粳米参加水煮到八老练时,放入芝麻仁蜂蜜,拌匀后持续煮至成粥。每日2深度学习次,作迟早餐食用。

4. 百合粥 取百合250克,蜂蜜适量。将百合加适量清水煮成糊状后,参加蜂蜜拌匀,然后食用,每日1次。

5. 红薯粥 取红薯150克,白米适量。将红薯洗净去皮,切成小块状后,与白米加水一起煮成粥。每日2次,作早或便秘患者的饮食医治及日子关键-必威体育_betway必威体育app官网_必威体育 betway晚餐冷云竹食用。

日子关键

1. 晚年人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与生果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多;生果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果玉露、香蕉、西红柿等含纤维素多。

选用食物时,在确保是易于消化的前提下,要注意粗细调配,多选小白用一些粗杂粮,如玉米面、小米便秘患者的饮食医治及日子关键-必威体育_betway必威体育app官网_必威体育 betway、荞麦面、红薯、红豆等,以及海带、黑木耳,这些食物的有形成份较多,有利于激起肠的生理活动,削减大便秘结。

2. 锻炼身体,如漫步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开端向上、向左,再向下顺时针方向按摩,每天2~3次,每次10~20回,甚有作用。

3. 便秘可为某种疾病的症状,要及时医治痔疮等肛周疾虐肌肉男病,警觉结肠癌。

4.运用泻剂的原则是交黄安仪替运用各种泻药,并防止运用激烈的泻药。

5.不必或少用易引起便秘的药物,如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等

6.如果在每天清晨起床时,能喝一大杯的冷开水,影响肠子开端作业,再加上纤维质的很多吸取,学会开释压力,并经常有规则的运动,信任恼人的缓慢便秘将远离咱们!

专家介绍:


朱赟

张杰

上海交通大学隶属第六人民医院中医痔科副主任医师。拿手使用中医理论对杂乱痔疮、肛瘘及直肠部疑难病的确诊及手术医治。

专家门诊时刻: 周一上午, 临沂市天气预报周三上午

作者:上海市第六人民医院中医痔科 千间降代副主任医师 朱赟

修改:陈师睿

审校:谢涛

核发:万洪新

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